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解密一杯茶的營養到底有多高?瞬間讓你有喝茶的沖動
來源: | 作者:pmoe0c1cd | 發布時間: 169天前 | 309 次瀏覽 | 分享到:

一杯茶里的營養究竟有多高?為什么茶,不僅是中國的國飲,還被聯合國推薦為六大健康飲品之首?英國一項抗氧化實驗告訴你:

1.一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相當于1.5瓶紅葡萄酒(每瓶約750毫升)

2.一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相當于12瓶白葡萄酒

3.一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相當于4個蘋果

4.一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相當于5只洋蔥

5.一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相當于7杯鮮橙汁

6.一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相當于12杯啤酒

除此以外,一杯茶里的營養成分還有:

這就是為什么茶葉有“三抗”和“三降”等六大好處,即抗癌變、抗輻射、抗氧化、降血壓、降血脂、降血糖。法國巴黎預防醫學中心尼古拉?唐善教授的研究表明,與不喝茶的人群相比,愛喝茶的人死亡風險降低24%。日本的流行病學研究表明,與每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比,每天喝10小杯茶的男性發生心血管病的危險指數降低42%,女性降低18%。

所以,三伏天時節,何不給自己一杯茶的時光,安靜的享受既降暑又營養健康的茶呢?


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